В современном мире с его фастфудами и малоподвижным образом жизни многих людей ожирение становится весьма серьезной проблемой. С каждым годом в развитых странах все больше людей страдают от различных медицинских осложнений, вызванных ожирением.



В первую очередь это заболевания сердца, проблемы с пищеварением, нарушения в работе двигательного аппарата. Опаснее всего при увеличении веса, вызванном регулярным питанием калорийной пищей и малоподвижным образом жизни, является увеличенная нагрузка на сердце – заболевания сердечнососудистой системы могут быть уже необратимыми.



В любом случае, лечение сердечной недостаточности является длительным и тяжелым, и не каждый врач кардиолог сможет вовремя определить признаки опасности для организма. Конечно, регулярное посещение кардиолога даст возможность определить появление повышенной нагрузки на сердце, установить факторы риска, которые при таком же ритме жизни будут лишь ухудшать состояние здоровья пациента. Но это не устранит первопричины всех проблем – чрезмерного поедания калорийной пищи с повышенным содержанием жиров. Кардиолог может назначить прием определенных препаратов, но они также будут негативно влиять на организм.



Исправить положение в корне можно двумя способами – увеличить (в разумных пределах, и не сразу) нагрузку на организм занятиями спортом, что поможет нормализировать вес (но все равно не устранит полностью все негативное влияние пищи с повышенным содержанием жиров), или пересмотреть полностью свой рацион, начать питаться по-другому – сесть на диету.



Как именно составить диету, каких продуктов избегать, а какие использовать больше – это вопрос достаточно сложный. Самостоятельно составлять себе диету, по меньшей мере, неэффективно – скорее всего она мало что изменит в лучшую сторону. Здесь нужен опытный врач диетолог, который может проанализировать питание пациента, учесть его вкусовые привычки, ритм жизни, уже произошедшие в организме отклонения от нормы. В Интернете можно найти и бесплатные консультации диетологов на определенных медицинских сайтах – например, на информационном портале "ИнфоДоктор" (http://infodoctor.ru). Рациональное диетическое питание – это тщательно сбалансированный рацион, в котором определено точное количество жиров, белков и углеводов, нужное конкретному человеку в течение дня. Хороший диетолог укажет, что можно есть в различное время суток, а чего нельзя. Правильная диета и отказ от вредных привычек помогут нормализировать вес человека, сон, давление, работу пищеварительной системы.



Главное, чтобы сам пациент это понимал, и неукоснительно соблюдал предписания врача, не нарушая их неправильным питанием в конце дня, например, или через пару дней после начала диеты. Результат от диетического питания наступит не сразу, для этого необходимо время, как и для любого лечения. В любом случае пациент испытает значительное улучшение самочувствия, а для этого нужно воспользоваться услугами диетолога как можно раньше.